Csend élet

Tudni kell lecsendesedni, lassítani, elengedni és legfőképpen pihenni.

Mint minden évben eljön a lecsengés időszaka, ám valakinek pedig kapkodásban kezdődik el a Január-Február és nem olyan egyszerű megtalálni a tempónkat amivel nincs is gond, sokan vagyunk így.

Nem kell azonnal…
>> Elkezdeni a formásodás(avagy fogyás)
Diétába fogni
>> Mozogni, konditerembe menni, otthoni mozgás elvégezni csak mert ünnepek alatt felment jó pár kiló
>> Hajtani a munkahelyeden
>> Mindent is teljesítened/csinálnod
>> Nem kell mindent is elvállalnod és ez nem csak a munkahelyedre igaz, hanem minden napi életedben is igaz
>> Minden elvárás/kívánságot teljesítened vagy csinálnod

Adj magadnak időt, és legyen időd magadra is. Ne stresszelj, idegeskedj felesleges dolgokon, próbálj a jó dolgokra fókuszálni és lenyugodni. Keress magadnak egy új hobbit, menj el sétálni, bármi. Persze, nem könnyű a sok teendő mellett kikapcsolódnunk.

Lassíts
>> Menj el sétálni, még ha 5-10p is
>> Olvass, sorozatozz, filmezz vagy animézz
>> Találj magadnak új hobbit pl: puzzle, festés/számos festés, horgolás vagy kötés, ismerkedj a kertészkedéssel stb. Bármi ami leköt, kikapcsol, lehet az akár főzés/sütés is vagy akár tánc
>> Tars digitális detoxot kicsit gyakrabban, nem csak lelkileg tesz nekünk jót, hanem fizikálisan is. >> Jót fog tenni, hogy ne érjen minket túl sok inger, elvárások és kattogj azon, hogy mit tegyél ki, mi legyen a következő poszt/reels és társaik.
>> Ha van kiskedvenced, tölts vele is több időt
>> Tanuld meg meghúzni a határaidat
>> Tanulj meg Nemet mondani
>> Tanulj új nyelvet

Ne hagyd hogy eluralkodjon feletted a „még mindig nem” sikerült ezt meg azt teljesítenem és társaik. Az első jó 1-2 hónap amúgy is nehezen mennek, mi is emberek vagyunk, természetes hogy elfáradunk, hiszen sok minden történt velünk tavaly, és nem biztos hogy úgy tudtuk azokat a napokat, heteket, hónapokat stb. megélni, mint szerettük volna.

Mint minden évben, csak kapkodjuk a fejünket és közben megfelejtkezzünk magunkról. A fent felsoroltak közül válaszd azt amelyik jól esik neked, vagy akár ki is bővítheted a listádat. A lényeg az, hogy magadra is, párodra, a saját családodra is adj időt.

Klaudi