Biztosan sokaknak ismerős a migrén, már-már népbetegségnek is mondható. Sajnos engem sem került el. Sokáig kínzott engem is, hol voltak jobb, de természetesen voltak rosszabb napok is. Voltak olyan napjaim is, amikor keményen 2 vagy 3 napon át sem akart békén hagyni az a kínzó fájdalom. Változó volt mikor jött elő, de gyakori volt a menstruáció előtt vagy pont aznap jött, váltotta ki teljesen. A migrénnek vannak különböző fajtái, valakinek ennél sokkal, de sokkal rosszabb, hogy szinte mentőt kell kihívni hozzá, erről is már hallottam történeteket másoktól. 

Orvosoknak is mondtam már, de nem tudtak mondani semmit rá. Azt hozzáteszem, hogy családon belül is volt ilyesmi betegség, de sokáig nem tudtam, hogy ez bizony migrén. A vérvértel eredményeim is nagyon jók voltak, a nőgyógyászaton sem mondtak semmit. Most sokan jönnétek az endometrózissal, de ennek sem tudom mennyire lehet/lehetett köze, mert éles fájdalmat nem éreztem akkor sem oda lent, inkább a migrén volt nagyon kínzó és kibírhatatlan.

https://www.pexels.com

Akkor végül is hogyan sikerült tőle teljesen megszabaduljak? Rengeteg minden alternatívát kipróbáltam, mivel nem vagyok egy gyógyszer párti és kerülöm is őket amennyire csak lehet. A sima fejfájást is kb hajlandó vagyok addig húzni, míg a fejem szét nem akar nyílni. De van amikor muszáj vagyok bevenni gyógyszert egyből.

Voltak nagyon jól bevált praktikák, de sajnos egy x idő után hol bevált, hol nem. Hol egyáltalán nem segített semmit. Akkor jött egy másik amit kipróbáltam, de ezeknél is ugyanúgy jött, hogy hol jobban lettem, hol pedig nem. Tehát próbálkoztam, amivel csak lehetett, de egyik sem hozta meg a várva várt eredményt.

Ami tényleg segített, az az életmódváltás volt és a mozgás, természetesen mellette a sok vízfogyasztás.

Eleinte nem ment túl jól, mint gondolhatjátok. De nem akartam feladni, igenis küzdeni akartam azért, hogy JÓL LEGYEK! Nagyon hullámzó volt és szinte próbatételre állított. Voltak hónapok amikor semmi, nem jött a migrén elő, aztán volt párszor amikor de, itt volt velem. De aztán, nyáron(nem, nem tavaly azaz nem 2022ben) teljesen jól voltam mind végig. Nem jött vissza a migrénem sose.

Így örültem minden egyes nap, hónapban, hogy egyáltalán nem tért vissza a migrénem. Legyőztem a migrént!

Miért nem csináltattam piercinget?
Gondolom mindenkit érdekli ez a fajta kérdés, vagy felmerült benned. Azért, mert nekem hallókészülékeim vannak, tehát ezeket nekem hordanom kell és bele se férne egy piercing pont a illesztékeim miatt amelyek benne vannak a füleimbe mindkét oldalt. Itt és itt olvashatsz a készülékeimről. A másik, hogy őszintén, fel sem merült ennek a gondolata, de már jó pár barátnőm szóvá tette, megkérdezték. Egyébként sem állna rajtam jól bármilyen ilyesmi és nem is vonzanak az ilyenek. A piercingről pedig itt tudsz olvasni.

Mindenkinek segíthet-e fajta életmódváltás?
Mivel nem vagyunk egyformák, így nem mindenkinek válik be az adott dolog. Az alternatívákat direkt nem írtam le, mert mindenkinek más és más válik be. De sokaknak segít/segíthet az, hogy ha változtatunk az életmódunkon.

Első sorban a vízfogyasztást és a mozgást javasolnám,természetesen nem egyből a futásra gondolok, hanem arra hogy válasszunk egy olyan sportot-mozgás formát amit biztosan hosszú távon is fent tudunk tartani és tudjuk is csinálni.

De ismétlem magamat, hogy nem mindenkinek válik be ez a módszer és nem mindenkinek szűnik meg teljesen a migrén, de már az is jó, ha csökkenteni tudjuk azt. Pl kevesebbszer jön elő, vagy nem olyan mértékű a fájdalom.

Mint mindegyik bejegyzésem/posztom saját tapasztalat! Felelősséget nem vállalok!

Klaudi